la nostra filosofia è il benessere
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Benvenuti al Centro medico polispecialistico CENTER MED
Migliorare la qualità della vita sta sempre più diventando un fabbisogno primario. Il benessere prima di tutto è la nostra filosofia. Una filosofia che aiuta le persone a vivere meglio e che è orientata all’utilizzo di nuove tecnologie, nuovi prodotti e nuovi servizi con la professionalità di sempre.
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Presso il nostro Centro medico polispecialistico, accreditato per alcune prestazioni con il Servizio Sanitario Nazionale, troverete confort, professionalità e servizi all’avanguardia che la moderna tecnologia permette di offrire.
NEWS
Molti pensano che per avere muscoli sodi sia necessario fare sforzi eccessivi, magari sollevando pesi. In realtà sono diverse le attività fisiche che, pur prevedendo movimenti lenti, aiutano a tonificare i muscoli e hanno un’azione positiva sulle ossa e sull’apparato cardiovascolare.In questo articolo focalizzeremo la nostra attenzione sul Tai chi, un’arte marziale cinese adatta a […]
Consigli per una buona salute
- Bere un bicchiere d’acqua appena svegli e circa due litri nell’arco della giornata
- Fare una buona colazione la mattina
- Praticare 25-50 minuti di esercizio fisico intenso 3 volte a settimana, o 30-60 minuti di esercizio moderato 5 volte a settimana
- Non trascurare l’importanza della qualità del sonno
- Rinforzare il sistema immunitario
- Avere un’alimentazione sana ed equilibrata
- Non abusare dell’alcol e non fumare
- Come migliore attività fisica per tonificare e correggere posizioni sbagliate, consigliamo la ginnastica posturale
- Non dimenticare mai gli esercizi di stretching
- Non stare seduti a lungo
- Non affaticare troppo la schiena nel sollevare pesi
- Le scarpe possono essere responsabili di fastidi posturali, quindi sceglierle con cura
- Assumere la postura corretta nelle attività quotidiane